Wat doet te weinig water drinken met je lijf en humeur?

Een subtiel vochtverlies van 1,4% maakt al verschil.

 

Formule: hoeveel liter water zou jij per dag moeten drinken?

Gemiddeld moet je per dag zo’n 1,5 tot 2 liter water drinken. Dagelijks verlies je namelijk ook veel vocht door te zweten, ademhalen, urine en ontlasting, gemiddeld is dat ook zo'n 2 liter. Wil je uitrekenen wat jij nodig hebt aan water gebruik dan deze simpele formule:

0,03 x je lichaamsgewicht

NTI op FaceBook NTI op Twitter NTI op Google+ NTI op YouTube NTI op LinkedIn

Studieadvies

studieadvies NTI opleidingenHeb je een vraag of wil je studieadvies? Onze studieadviseurs zijn nu bereikbaar via de chat.

Start een chat

Om je beter en persoonlijker te helpen, gebruiken wij cookies. Met deze cookies volgen wij en derde partijen jouw internetgedrag op onze site. Hierdoor tonen we advertenties, aanbiedingen en informatie op basis van jouw interesses. Als je verdergaat op onze website gaan we ervan uit dat je dat goedvindt. Meer weten?

Cookie instellingen

Je cookie-instellingen